2026马年 春节品牌营销图鉴 2026年2月 艺恩 前言 当Z世代开始“主理”春节，年味就不再是千篇一律的红灯笼和春 晚背景音，而是一场融合情绪价值、科技浪漫与轻奢仪式感的生活策展。 2026马年春节，年轻人一边喊着“放自己一马”，一边在小红书 精心布置“新年照角落”；一边和“搭子”云过年，一边抢购高颜值微 型金马挂件——这届年货，既要能发朋友圈，也要能治愈内耗。AI写福 字、机器人拜年、非遗唐三彩雪王出圈……传统年俗正被技术与创意温 柔重构。 品牌们今年的营销，主打一个 “情绪共谋”

版权信息 COPYRIGHT 书名：反内耗解压笔记 作者：柳柳 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2025年3月 ISBN：9787115660817 字数：60千字 内容提要 你是否常常陷入无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价 值进行反复拷问？你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他 人的言行影响，产生过度的情绪反应？你是否在面对选择时常常犹豫不决，担 心自己的决定会造成不好的后果？你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略 自己的需求和感受？内耗存在于学业、

版权信息 图书在版编目（CIP）数据 停止内耗:过一个不累的人生/若杉著.--南京:江苏凤凰文艺出版 社,2022.4 ISBN 978-7-5594-6455-2 Ⅰ. ①停… Ⅱ. ①若… Ⅲ. ①成功心理－通俗读物 Ⅳ. ①B848.4-49 中国版本图书馆CIP数据核字(2021)第269446号 停止内耗:过一个不累的人生 若杉 著 责任编辑 周颖若 特约编辑 柳文鹤 出版发行 江苏凤凰文艺出版社 南京市中央路165号，邮编：210009 网址 http://www.j

版权信息 COPYRIGHT 书名：反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课 作者：羊梨笔记 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2024年12月 ISBN：9787115655745 字数：120千字 序言 精神内耗与解读方式 你是一个容易内耗的人吗？ 也许你已经给自己贴上了“容易内耗”的标签，也许你并不认为自己整体上是一 个容易内耗的人，但在某些时候、某些场景下，你可能还是感觉自己受到了精 神内耗的困扰，忍不住胡思乱想。 有时候，你可能在人际关系中受挫，感觉自己不能很好地融入周围的

版权信息 书名： 反内耗 作者： 于德志 出版社： 天地出版社 出版时间： 2019年7月 ISBN： 9787545548761 版权所有 侵权必究 目录 序言 内耗——心理痛苦放大器 第一章 停止内耗， 掌控人生的权力从未丢失 第一节 一切都失控了吗 第二节 掌控感是所有力量的源泉 第三节 痛苦是一种自我选择 第四节 性格会决定一生吗 第五节 停止内耗，你只需动力和有效的技巧 第二章 内耗的脑神经机制 第一节 大脑的运作模式 第二节 停止内耗的四大阻碍 第三节 心理脱困四步走 第三