前言 善待情绪，纵享人生 “一旦情绪低落，很长时间都振作不起来……” “又控制不住大吼大叫了。其实不想这么暴躁……” “动不动就紧张兮兮。想尽可能保持一颗平常心……” 你是否有过类似的烦恼？ 但凡是人，就会产生情绪，我们都是如此。无论是开心、快乐，还是悲 伤、愤怒，情绪本身没有好坏之分。 不过，一旦诸事不顺、不堪重负，就有可能难以控制愤怒、焦虑、失落之 类的负面情绪。 如果陷入情绪化，久而久之心理和身体就会出现问题。 想要未雨绸缪地学习行之有效的管理情绪的方法…… 既然你萌生了这一想